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學(xué)游泳
上周星期五,爸爸給我報了一個游泳訓(xùn)練班。因為我抵抗力差,我爸爸希望我多參加體育鍛煉,把身體煉得強壯些。一到游泳館,我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴。
開始學(xué)習(xí)了,教練吹了一聲口哨說:“集合了!”我們趕緊集合,迅速排好隊。教練說:“我們先做熱身運動。”教練吹一聲口哨,我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運動,開始學(xué)習(xí)基本動作。教練說:“第一項,收、翻、蹬、夾四個動作,大家一起做。收要把腿合上,把腳繃直;翻要把腿合上,腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上,腿要繃直。”
學(xué)完了基本動作,教練又說:“拿浮板和浮球,準(zhǔn)備下水。”我們拿上浮板和浮球來到水邊,繼續(xù)做收、翻、蹬、夾。接著又是一聲哨響,教練說:“下一項,喚氣,喚氣是先吸一口氣,把頭埋進水里吐泡泡。”教練給我們示范了一下,接著我們也試著教練示范的做,果然成功了。
下到水里,我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下,一下就喝了一大口水。教練看見了說:“你要掌握平衡,要放松,你不放松就會沉下去。”我聽了教練的話,試了試,果然可以浮在水面。
時間一分一秒地過去,學(xué)習(xí)時間到了,我們在岸上集合。教練說:“抱頭下蹲五十個。”做完了下蹲,我開心地和爸爸回家了。
這次學(xué)游泳收獲可真大呀!
四川綿陽江油市勝利街小學(xué)三年級:李劉銘宇(指導(dǎo)老師 陳曉君)
學(xué)游泳 (字?jǐn)?shù):50)
暑假到來了,天氣特別炎熱,我挎著心愛的游泳圈和姐姐去學(xué)游泳,浮在水中的滋味感覺很好。
我在水面上游來游去,東游游,西游游。高興極了!
小鴨去游泳 (字?jǐn)?shù):200)
在一個春天的早晨,陽光明媚,雪白雪白的云朵在碧藍碧藍的天空飄來飄去。有幾只小鳥在快樂地飛來飛去,嘰嘰喳喳地叫著,仿佛在說:“春天來啦!春天來啦!”
遠處是陡峭的高山,近處在綠綠的草坪上,鮮花盛開,旁邊是一條小河。
鴨媽媽帶著她的寶寶,到小河邊學(xué)游泳。小鴨子看著那深深的河水,害怕地說:“媽媽,水這么深。我會不會淹死呢?”鴨媽媽親切地說:“不會的,寶貝,大膽地下水吧。”小鴨子聽了媽媽的話,就大膽地下了水。
游泳 (字?jǐn)?shù):50)
今天,我去參加游泳培訓(xùn)班可開心了。教練教了我們幾個動作,我們就像下餃子一樣一個個撲通撲通往下跳。我們在水里一會兒練憋氣,一會兒練打水。我在水里還喝了不少水呢?不過還是很開心。下一篇: 我學(xué)會了輪滑 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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